Все рецепты разбиты на легкие и понятные шаги. Сможете приготовить, даже если не дружите с плитой вообще.

Мы подобрали рецепты, в которых используются народные ингредиенты, которые есть в каждом доме, либо продаются в любых магазинах. К каждому экзотическому ингредиенту подобрана дешевая альтернатива.

Это - не строгая диета. Это - гайд, который поможет разнообразить рацион полезными блюдами, и мягко прийти к полезному питанию. Вы можете питаться только блюдами из этого гайда. Можете комбинировать с вашим обычным рационом.

Многие думают, что правильное питание - это жесткие ограничения. Но в этом гайде - только вкусные, питательные и сбалансированные рецепты. К тому же, к каждому блюду прикреплена пищевая ценность: калории, белки, жиры и углеводы (КБЖУ)